鱿鱼产品吃多了好吗，一天吃多少合适

 鱿鱼产品是很多人都深爱的一种美食，有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。然而，鱿鱼虽然美味，但是一天之内并不适合多吃。

   为什么这么说呢。原因有这么几点：

   1.每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。

   2.鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。

   3.鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

   既然鱿鱼不适合多吃，那一天吃多少合适呢？

   我们的建议是不多吃，要适度，一般是每次30-50克比较合适。